Eu sou uma pessoa que funciona anotando tudo que preciso fazer em caderninhos, bloco de notas físicos e no celular mais este ano aderi o planner focar melhor em concursos. Precisava me organizar, anotar meus compromissos, estudos, exercício físico, consultas médicas, eventos, viagens, gastos entre outros. Aproveitei que estava de férias e procurei na internet planners gratuitos para imprimir e fixar na minha grade aqui do quarto. 😀

Cada pessoa tem sua autonomia, eu por exemplo, não consigo ter uma agenda física e montar minha agenda mensal, crio a semanal porque assim se surgir algum imprevisto, faço as alterações necessárias e vou adaptando a minha agenda da melhor maneira possível. Esse planner que eu encontrei, no cantinho da folha você anota outras ideias como: fazer resumo de uma matéria que estou estudando, gravar um vídeo para o canal do blog, dentista (hora e dia) e por aí vai.

Aqui para o blog comprei um caderninho pra anotar os posts mensais, e ideias e inspirações que surgem no dia a dia. Uso post-it quando os posts da semana estão finalizados, escrevo palavras-chaves pra ir salvando as ideias que vou precisar na hora de escrever o post completo, porque geralmente não consigo escrever no papel e depois transferir para o computador. Faço tudo aqui no WordPress com o que anotei. 😉

Sempre anoto os compromissos com canetas coloridas, fixo post-its, uso marca-texto tudo para facilitar e me ajudar a lembrar o que preciso fazer ao longo da semana. Vou riscando aquilo que já foi feito, assim ganho otimização de tempo e organização na minha rotina.

Existem agendas pra quem prefira carregar na bolsa e levar pra onde quiser com a data do dia dos seus compromissos, vi uns modelos legais nas Americanas da marca Tilibra e Capricho. Tem a agenda do google, essencial pra quem trabalha o dia inteiro no computador e precisa atualizar suas planilhas. Tem planner em caderno também útil pra quem tem muitos compromissos no dia e gosta de escrever tudo que fez. Nas lojas online você pode conferir vários itens de papelaria!

Funstock | Paperview | Papelaria dos Concurseiros | Papel Picado Bh

Uma dica que sempre faço quando estou desanimada para começar o ano e organizar minha rotina é visitar uma papelaria que eu goste de ir e compro canetas coloridas, marca-texto, post-its de todas as cores e blocos de anotações. Fiz isso no último final de semana, já visitou alguma papelaria este ano?

Eu usei esse calendário e o planner mensal. Minhas amigas blogueiras Kammy, Bárbara (imagem acima) e Camila criaram os seus e você pode baixar gratuitamente abaixo:

Planner da KammyPlanner da BárbaraPlanner da Camila 

E você, prefere agenda ou planner? Como você organiza sua rotina? Aceito dicas! 😉

Astrologia: Previsões para 2018

Falei pra vocês neste post aqui que eu adoro astrologia ♈♉♍. Por mais que o assunto não seja de interesse de todo mundo, alguns não acreditam outras pessoas acabam em sintonia e seguindo os passos e algumas dicas. A astrologia pode ser o primeiro passo para você entender o seu comportamento, algumas atitudes e melhorar seu interior e exterior.

No início deste ano tive uma experiência bem bacana com o iQuilibrio um site especializado em astrologia, tarot, mapa astral, meditação e muitos outros assuntos. Tive uma consulta online com o Diego Baena por telefone e ele me mostrou as possibilidades e como seria meu ano de 2018, foi uma experiência única ele me disse basicamente o que eu estava querendo saber sobre a vida pessoal, profissional e amorosa, anotei algumas datas importantes do meu ano como ele me pediu, agora é aguardar para as coisas acontecerem ??.

A consultoria foi através do meu mapa astral, pra quem não sabe basta saber a data de nascimento e a hora que nasceu, estas informações são guias pra você compreender e entender as coisas ao seu redor. Para quem também quer fazer as previsões de 2018 com o Diego ou outro consultor, eles estão com uma promoção legal, basta acessar o link: http://bit.ly/2Et08AF

 

Áries

Trabalho – Momento de estabelecer metas, agir com determinação e responsabilidade na vida profissional. Mudanças poderão ocorrer na carreira, é hora de deixar o velho ir e se preparar para novas oportunidades que poderão ser transformadoras. Saiba lidar com as cobranças sem se frustrar.

Relacionamento – Ótimas oportunidades para buscar sua autoconfiança e seus prazeres através de seus relacionamentos mais íntimos. Cuidado com o ego exacerbado, com as crises de identidade e com a falta de paciência, pois tudo isso pode ser determinante em um relacionamento.

Touro

Trabalho – A busca pela autonomia e pela liberdade no ambiente de trabalho pode trazer alguns problemas, principalmente quando não são bem planejados ou são feitos às pressas. Este é um bom momento para investir em algum curso superior que possa dar uma alavancada na sua carreira com boas possibilidades de projeção.

Relacionamento – Enxergará o relacionamento afetivo com mais critério e um tanto de reserva ou até mesmo “frieza”. Cuidado com os jogos de manipulação, principalmente quando se quer que apenas as suas vontades sejam realizadas. O relacionamento é feito a dois.

Gêmeos

Trabalho – 2018 é o ano para o Geminiano cair de cabeça na vida profissional, se lançar para novas oportunidades, dar vazão ao idealismo e aos seus sonhos a fim de ampliar seus horizontes. Cuidado com as expectativas que se cria na vida profissional.

Relacionamento –  A vida social estará efervescente e o geminiano buscará nas interações sociais estabelecer novas formas de expressar seus afetos. O lazer só valerá a pena quando em conjunto com seus amigos. Ótimo momento para expandir seu círculo de amizades.

Câncer

Trabalho – Momento de dinamismo, expansão e de grande criatividade. É hora de deixar a imaginação fluir, ter boa comunicação e principalmente, se acostumar com a rotina movimentada que o trabalho poderá apresentar daqui para frente. Se prepare para grandes novidades.

Relacionamento – Os relacionamentos afetivos tenderão a se aprofundar cada vez mais a medida que o canceriano se entrega para o outro. Este é um período de muita expansividade na vida a dois, onde ambos buscarão juntos estabelecerem um relacionamento duradouro e sólido.

Leão

Trabalho – Bom momento para se lançar em busca de novas oportunidades de trabalho. A faculdade ou qualquer outro curso poderá auxiliar na projeção da sua imagem no campo profissional. Evite agir com prepotência e pressa, tudo o que é feito sem planejamento não dura.

Relacionamento – Expanda seus horizontes, busque seus prazeres e aproveite este momento de dinamismo para conhecer novas pessoas e novos lugares. Mudar é sempre positivo e poderá trazer boas oportunidades no campo afetivo. Saia da rotina.

 

Virgem

Trabalho – Momento de troca de informação, de aprendizado e muita ação intelectual no campo profissional. Este é um bom período para investir em estudos e principalmente ajudar àqueles que precisam do seu auxílio. Mostre o quão bom você é naquilo que faz.

Relacionamento – toda relação precisa de uma meta e para que o relacionamento seja sólido e duradouro, é necessário agir com responsabilidade e maturidade. Impaciência não vai ajudar, principalmente quando se quer ter tudo sob controle.

Libra

Trabalho – Neste ano o Libriano deverá buscar no seu ambiente profissional uma maneira de conseguir estabelecer-se emocionalmente e afetivamente ligado à sua profissão. Este é também um período de muita produtividade e ação, mesmo com os problemas que possam aparecer. Saia da sua zona de conforto.

Relacionamento – momento de expandir os horizontes, os contatos, conhecer novas pessoas e novas maneiras de expressar sua criatividade e seu autovalor. O medo do novo pode impedi-lo de ter ótimas oportunidades em sua vida.

Escorpião

Trabalho – Grandes oportunidades no trabalho poderão colocar sua imagem em evidência. O autocontrole e seu autovalor poderão falar mais alto e em alguns momentos, a tendência é agir com prepotência e arrogância, principalmente quando você se sentir intimidado ou que sua posição no trabalho está sendo ameaçada.

Relacionamento – momento de criar grandes vínculos pois os sentimentos estarão à flor da pele. Muito idealismo, muitos sonhos e muito romantismo poderão a permear seu ano de 2018. Cuidado com as desilusões e as grandes expectativas que se cria e se projeta nos outros.

Sagitário

Trabalho – Aja com sabedoria, cautela, paciência e seja muito criterioso em tudo que fizer. O preciosismo de um bom trabalho se mostra não na quantidade de coisas que você faz, mas na qualidade daquilo que você é competente em fazer.

Relacionamento – a vida afetiva se mostra dinâmica e movimentada. Momento de buscar seus prazeres, suas diversões, principalmente ao lado de seus amigos mais próximos. A falta de paciência poderá prejudicar seus relacionamentos, fazendo com que as brigas sejam constantes e podendo haver, provavelmente, alguns rompimentos.

Capricórnio

Trabalho – Capricornianos geralmente adoram trabalhar, mas para 2018 é preciso pisar um pouco no freio e tentar buscar um ponto de equilíbrio para que a quantidade de responsabilidades não se transformem em dores de cabeça desnecessárias.

Relacionamento – hora de buscar a estabilidade em suas relações afetivas. Tome muito cuidado com a flutuação de sentimentos que podem ocorrer. Deve-se ter em mente que amor e apego excessivo por medo de perder são coisas muito diferentes, mas a linha que os separam é muito tênue.

Aquário

Trabalho – momento de grande dedicação à vida profissional. Expandir os horizontes e buscar novas maneiras de realizar seu trabalho é sempre bom, mas tenha um foco em mente para não se perder em seu idealismo excessivo.

Relacionamento – bom momento para estabelecer relacionamentos mais mentais do que afetivos. Essas novas amizades poderão ensinar-lhe sobre muitas coisas e as trocas mentais poderão ser ótimas oportunidades para o aquariano se colocar em contato com coisas que ainda não conhece.

Peixes

Trabalho – Este é o ano para o pisciano se lançar sem medo na sua vida profissional. Engajar-se em mostrar seu trabalho e principalmente, ajudar e ensinar àqueles que têm vontade de aprender. Problemas mal resolvidos poderão vir à tona, tenha paciência para resolvê-los.

Relacionamento – muita sensibilidade no campo afetivo pode fazer com que em certos momentos, você aja com ciúmes e apego com seu parceiro, apenas pelo fato de você ter medo de perder o que tem. Seja mais maleável e dê mais abertura para sua relação fluir naturalmente.

Já fizeram alguma consultoria online? Gostam de Astrologia?

Fonte das ilustrações: Publistagram

Vivemos em um mundo estrógeno-dominante, que está causando estragos em nosso delicado equilíbrio hormonal. Alguns dos sintomas mais comuns de baixa progesterona, é o que faz com que os níveis de progesterona caiam mais é possível melhorar seus níveis, para que você possa sentir-se bem. O seu ciclo é irregular? Sua libido é praticamente inexistente?

We live in an estrogen-dominant world, which is wreaking havoc on our delicate hormonal balance. Some of the most common symptoms of levels of progesterone, which is what causes progesterone levels to drop more is possible to improve your levels, so that you can feel good. Is your cycle irregular? Is your libido virtually nonexistent?

Isso significa que você pode ter baixa progesterona. Mais fica calma, você não está sozinha. Milhões de mulheres em todo o mundo sofrem de baixos níveis de progesterona. Algumas causas que podem trazer essa queda é o estresse, estrogênios ambientais que podem ser encontrados também nos alimentos e exercício excessivo. Baixa progesterona pode causar uma variedade de sintomas, alguns óbvios e outros sutis. Estes sintomas incluem:

This means that you may have low progesterone. But stay calm, you’re not alone. Millions of women throughout the world suffer from low levels of progesterone. Some causes that can bring about this drop are stress, environmental estrogens that can be found also in food and excessive exercise. Low progesterone can cause a variety of symptoms, some obvious and others subtle. These symptoms include:

Ciclos irregulares: os ciclos são irregulares, mais longos do que o normal, ou sua fase lútea é menor do que o normal.

Questões menstruais: PCOS (síndrome do ovário policístico), manchas no meio do ciclo, cólicas menstruais severas.
Infertilidade: dificuldade em conceber, abortos espontâneos. A progesterona é um dos hormônios primários envolvidos na manutenção de uma gravidez saudável. Baixos níveis podem levar a problemas de infertilidade.

Problemas de transmissão de energia e sexo: baixa libido, pensamento nevoeiro e fadiga.

Questões emocionais: Depressão, mudanças de humor e ansiedade.

Problemas de pele: acne, pele rachada e seca, unhas frágeis.

Metabolismo mais lento: ganho de peso, particularmente na sua seção mestra, e cravings de açúcar.

Outras questões médicas: sintomas de alergia, enxaquecas, dores nas articulações e dores de cabeça.

Irregular Cycles: Cycles are irregular, longer than normal, or their luteal phase is less than normal.

Menstrual issues: PCOS (polycystic ovary syndrome), mid-cycle blemishes, severe menstrual cramps.
Infertility: difficulty in conceiving, spontaneous abortions. Progesterone is one of the primary hormones involved in maintaining a healthy pregnancy. Low levels can lead to infertility problems.

Problems of energy transmission and sex: low libido, thought fog and fatigue.

Emotional issues: Depression, mood swings and anxiety.

Skin problems: acne, cracked and dry skin, brittle nails.

Slower metabolism: weight gain, particularly in its master section, and sugar cravings.

Other medical issues: allergy symptoms, migraines, joint pains and headaches.

Se o seu médico verificar que os níveis de progesterona são inferiores ao normal, ele ou ela pode recomendar que você faça uma substituição convencional do hormônio sintético. Os hormônios convencionais são uma opção, mas existem alguns problemas associados a esta rota. Certifique-se de discutir toda a sua opção com seu médico e considerar quaisquer possíveis efeitos colaterais que você possa experimentar.

If your doctor finds that progesterone levels are below normal, he or she may recommend that you do a standard replacement for the synthetic hormone. Conventional hormones are an option, but there are some problems associated with this route. Be sure to discuss your entire option with your doctor and consider any possible side effects that you may experience.

É importante ter equilíbrio em sua vida e ficar em dia com seus exames médicos. Para isso, mudanças de hábito e de estilo ajudam a recuperar os níveis de progesterona, dormir bem, evitar o estresse do dia a dia. 😉

It is important to have balance in your life and to keep up with your medical exams looks like ultrasond. For this, changes of habit and style help to recover progesterone levels, sleep well, avoid the stress of day to day. 😉

Como vai a sua saúde?

How’s your health?

Feliz Ano Novo ✨✨✨, por um 2018 cheio de oportunidades, realizações e felicidades! Começando o primeiro post do ano, nada melhor do que iniciar o ano com pé direito, energias e esperanças renovadas, concordam? Eu sempre começo o ano renovando tudo a minha volta, o primeiro passo e criar listas, fazer um planejamento e organizar como será o meu ano. Até porque são 365 dias, ou seja, para estudar, trabalhar, divertir e viajar, certo?

1) Planejamento Anotado

Você pode imprimir um calendário planner mensal e fixar no mural do seu quarto ou em um lugar que fique visível para visualizar todos os dias. Anote suas tarefas, o que precisa estudar, fazer, comprar, economizar e por aí vai. Anote também os cursos que deseja começar, idiomas, juntar grana para viajar entre outros. Este planejamento vai te ajudar ao longo do ano inteiro e funciona para todos aspectos da sua vida, tanto pessoal como profissional.

2) Exercitar mente, alma e corpo

Tá enrolando pra perder aqueles kilos ganhados de anos atrás? Chega de adiar e comece hoje! Eu compartilhei aqui no meu blog a trajetória do meu emagrecimento. Foi uma etapa que orgulho muito da minha vida e sempre fico feliz em contar pra alguém que sonha em emagrecer e se sentir bem! Começa agora, mude sua forma de alimentar (o começo é doloroso, mas lá na frente você vê como é possível quando se quer) adote a palavra equilíbrio para sua vida!

Isso vale tanto na hora de comer, na escolha do exercício que mais combina com você e trabalhar sua autoestima diariamente. Dedique pelo menos 30 minutos do dia para fazer uma atividade física, seu corpo vai agradecer! ??

3) Aplicação Financeira

Criar uma conta poupança o mais antes possível para te ajudar na vida é importante, vá atrás do seu banco e entenda sobre isso, assim você aprende a economizar e planejar seu futuro para a sua tão sonhada viagem, seu intercâmbio, casamento e filhos, compra de imóvel ou carro. Confere esse gráfico de 7 dicas para ter um controle financeiro! Você pode também seguir o desafio das 52 semanas que vai te ajudar a economizar pra caramba, clica aqui pra entender como funciona.

4) Diversão garantida

Sempre bom você reservar um tempo para assistir suas séries ou filmes, você pode montar um desafio como este da imagem aqui e ir seguindo, quem sabe acaba conhecendo um estilo novo, isso vale para livros também se você é apaixonado por leitura. O mesmo vale pra quem prefere programas fora de casa, como ir em um barzinho, curtir a praia, pub, sair com os amigos, balada, shows entre outros.

5) Redes Sociais atualizadas

Quem vive de blog sabe que precisamos nos reciclar (fazer uso de uma planner) a cada ano que passa, ótimo momento para fazer uma pesquisa de público e saber o que as suas leitoras gostariam de ver no seu blog, devo fazer em breve por aqui, viu? O mesmo vale para cuidar das redes sociais, postar mais fotos com frequência, publicar mais vídeos com conteúdo interessante e criar um conteúdo exclusivo e criativo para os leitores do seu blog. 😉

Se você não consegue seguir um planejamento diário com suas atividades, vale apostar nestas dicas aqui, garanto que elas vão te inspirar e deixar seu ano melhor.

Por um ano com menos frustrações e mais realizações. ✨✨✨

Qual resolução você deseja para este ano?

Foco em você!

Defina 2017 em uma palavra? A minha foi foco. Usei ela em todos sentidos da minha vida, pessoal e profissional, pois assim consigo me dedicar em todos as metas, desejos e sonhos. Conquistei muitas, inclusive alguns vieram de surpresa e isso me deixou feliz, grata por tudo. ?

Fiz questão de ter mais disciplina na minha saúde mental, queria evoluir em vários sentidos e senti isso positivamente. O blog cresceu ainda mais e o look do dia no Instagram entrou em ação, era algo que me pediam muito para fazer. Agradeço pelo apoio de vocês, pelo carinho e paciência de passarem aqui no blog diariamente, o contato mesmo que virtualmente é especial, muito obrigada!

Tivemos poucas mudanças na forma dos posts, não tive tantas ideias inovadoras este ano ?. Aliás, vocês gostariam de ver algum assunto novo por aqui? Sugestões são bem-vindas!

Muito obrigada aos parceiros, marcas e a cada pessoa que passou por aqui para conhecer, aprender e trocar informações, é maravilhoso esse contato diário. 2017 foi um ano produtivo, criativo e inspirador! ??

Vou tirar uns dias para descansar, mais o Instagram continuará atualizado, me acompanhem por lá! O blog volta no dia 03 de janeiro, beleza? Feliz Natal! ??

Que o seu 2018 seja um ano de foco, conquistas e superação!

Feliz Ano Novo! ✨?

2017 foi um ano maravilhoso cheio de novidades relacionado à moda, produtos de beleza e maquiagem. Assuntos que sempre são falados no blog, impossível falar de todos neste post, mas o bom é que apareceram ao longo do ano por aqui e quem acompanha o blog soube de tudo em primeira mão. 😉

Começando pela moda, eu consegui manter meu amor pela estampa floral, comprei muitas blusas e macacão. Gostei e usei muito ombro a ombro, acho uma peça charmosíssima e dá aquele up no visual. Saia jeans era um desejo antigo de ser usado e acabei aderindo, queria usar mais vezes, porém o tempo chuvoso não colabora hahaha. Outra peça coringa e que eu amo vestir é o short jeans, usei e comprei até demais hahaha. Tênis foi o sapato mais usado do ano, o branquinho foi o queridinho da vez!

No quesito produtos de beleza e maquiagem, não comprei tanto até porque não sou viciada em maquiagem. Quanto aos produtos para o cabelo o meu favorito foi o Creme da Novex – Óleo de Argan, excelente pra combater volume e frizz. Amei demais a base líquida da Tracta, a textura deixa a pele incrível e aveludada. Os batons matte da Ruby Rose me surpreenderam também, comprei um pink e um roxo, faço resenha em breve! 😀

E você, o que mais gostou de usar?