E mais um ano chega ao fim e não podemos deixar de falar da Retrospectiva 2016. Relembrar de todos os momentos gloriosos deste ano entre eles as principais tendências, penteados, transformações capilares, produtos de beleza e maquiagem, tretas na internet, casais que se separaram entre outros fatos que nos surpreenderam e não víamos a hora de finalmente ver 2016 ir embora, ufa!

Resolvi fazer um balanço resumido de tudo o que rolou pra gente trocar ideia, começando pelas mudanças capilares de várias celebridades, todas adotaram o cabelo curtinho como Anitta, Kendall Jenner, Cara Delevigne e várias outras. Tendências clássicas como a blusa ombro a ombro, slipdress, chokers, tênis com led, patches, flatforms agradou muita gente.

Os hits de beleza como o low-poo super comentando na internet e todo mundo aderindo para a vida real, assim com muitas mulheres aproveitaram para reassumir seus cachos naturais. O Óleo de coco foi outro usado desde as pontas do cabelo e nas comidinhas saudáveis. Os batons mais falados do momento da Kylie Jenner a mais nova empreendedora que você respeita, hahaha.

Casais que durariam para sempre e nos surpreenderam com a separação como Angelina e Brad Pitt, Fátima Bernardes e William Bonner, Amber Heard e Johnny Depp. Também vimos muitas famosas com looks para lá de charmosos e outros bem esquisitos, né? E teve muito barraco e memes pra gente não parar de rir Kim expondo os fatos de Taylor, Ryan Lotche pagando micão nas Olimpíadas e Zezé di Camargo x Família Camargo. Além de muita cultura no mundo da música, cinema e das séries como a estreia de Stranger Things e o especial de Gilmore Girls.

2016 foi intenso em todos os sentidos, né? Gostei de basicamente todas as tendências clássicas, os hits de beleza e maquiagem. E relação a separação a que mais me chocou foi a da Fátima e Bonner. Como boa apreciadora de memes acompanhei todos hahaha. Conheci muitos artistas novos e ouvi o tão aguardado álbum da Rihanna, vi mais filmes do que séries novas, vocês puderam perceber pelas dicas de sexta 😛 .

E pra vocês, o que 2016 marcou? Qual tendência você não quer ver mais?

Eu diria que 2016 foi um ano difícil não só para mim mais todos a minha volta. Com muitos ganhos, perdas, lições e acima de tudo levamos como aprendizado ?❤. Tenho certeza que muitas vezes você pensou em desistir daquele sonho, mas lutou e conseguiu conquistá-lo. Estamos aqui para isso, ter paciência, fé e amar.

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Particularmente, gosto de favoritar várias frases que marcam períodos importantes na minha vida, seja para realizar algum objetivo, me fazer refletir sobre as minhas atitudes, superar algum obstáculo, evoluir como ser humano. Afinal, se desejamos ter algo em nossa vida precisamos correr atrás. Outra coisa que eu acredito muito é na força do pensamento, quanto mais pensamos em algo ele acaba se tornando realidade. ?✨✨

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Selecionei 10 imagens pra você usá-la o ano inteiro se for preciso e renove as esperanças dentro do seu coração, tudo é possível quando a gente quer! ??

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E aí, se identificou com alguma frase?

Já chegou o dia das bruxas? Dia 31 vem se aproximando e uma das comemorações mais festejadas lá nos Estados Unidos, também ganhou seu espaço aqui no nosso país. Várias festas acontecem no próximo final de semana em comemoração ao Halloween. Eu sou a favor de uma boa fantasia e muitas travessuras, afinal esse dia a gente pode passar um pouquinho dos limites né, hahaha! Brincadeiras a parte ????

fantasias

Como eu sou a pessoa mais indecisa pra escolher a festa que eu vou e a fantasia também, fiz um apanhado de inspirações e vim compartilhar com vocês. Na hora de escolher relembre de personagens marcantes da tv, do cinema, assim como séries ou filme clássicos de super herói, terror ou suspense. Vale também juntar um grupo de amigas e todas ficarem iguais pode ser um jogo de baralho, banda, música, comida, redes sociais ou a mesma fantasia para todas, daí podem mudar alguns detalhes nas roupas para não ficarem totalmente iguais. Fantasias de casal ou trio também são válidas. ??✨✨✨

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Se você não encara a fantasia, vale abusar da maquiagem. Brincar com tonalidades, cores, brilho, lente de contato, fugir da realidade também tá valendo. Minha amiga Ana Carolina é maquiadora e vem arrasando nas ideias de maquiagem, se estiver precisando de ideias, espia o canal dela no youtube!

O importante é ser criativa e aproveitar a data como mais uma travessura para vida! ???

Já escolheu sua fantasia?

Estamos de roupa nova!

Depois de quase 2 meses de ansiedade e muita espera, finalmente estamos de roupa nova! Depois de 2 anos com a mesma identidade nada melhor do que trocá-la. A responsável pelo layout foi a querida Ju Fonseca (a mesma do layout anterior), gostei tanto do trabalho dela que não consegui confiar em outra pessoa para fazê-lo hahaha. A Ju atendeu os meus pedidos com paciência, dedicação e no prazo certo, tô muito satisfeita! Vem cá conhecer o site dela e a fan page lá ela mostra todos os seus trabalhos! ??

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As novidades do layout é que eu queria algo mais clean e que não enjoasse com o tempo. Pra você se localizar aqui no blog a barra da direita você pode conferir fan page, barra de pesquisa, arquivos, posts populares, tags e banners, lá embaixo você confere minhas últimas imagens pinadas no Pinterest, aproveita pra me seguir.

Além disso, o layout é responsivo, isso significa que ele se adapta em qualquer plataforma (celular, tablet e computador) e o Dia de Brilho ainda continua firme e forte, passa o mouse na palavra “Brilho” pra ver o que acontece, TCHANÃM! ??

E aí, gostaram? ❤?

Coisas que andei desejando #5

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1. Biquíni – Tô querendo pegar mais sol, aproveitar pra melhorar a vitamina D, já estou em busca de um biquíni bom, bonito e barato. Encontrei uns modelos bem bonitos na C&A e Riachuelo, só preciso decidir qual e trazer pra casa.

2. Vestido – Tinha um pé atrás com roupas coladas demais no corpo, mas depois que eu vi este vestido foi amor à primeira vista. Adoro este tom e o shape dele é incrível. Encontrei aqui ó.

3. Sandália – Necessito de uma sandália de tiras preta! Acho elegantérrima nos pés e fica linda com o vestido acima, não é mesmo?

4. Tatuagem – Acho tatuagem na costela a coisa mais linda, nunca tive coragem e decisão suficiente pra escolher o desenho para tatuar. Gosto muito de frases, mas o filtro dos sonhos é tentador também…

5. Brownie – Tem tempos que não encontro um brownie bom pra comer e que seja saudável. Encontrei esta receita aqui tão boa que estou pensando em ir pra cozinha matar essa vontade, bora?

6. Livro – Zack Magiezi ficou conhecido por suas frases e textos, doces, com um toque de romantismo e verdadeiros lá no Instagram. Depois de um tempo, lançou Estranheirismos um livro repleto de poesias bonitas pra gente ler e saber um pouco mais sobre a vida. Quero pra ontem!

7. Óculos – Pra quem não sabe eu uso óculos de vista e vez ou outra gosto de trocar a armação do meu óculos. Estou enjoando da minha atual e desejando um modelo parecido com este da foto, não precisa ser de onçinha, tá? 😛

E aí, o que vocês estão desejando?

Quem acompanha o blog viu que rolaram alguns posts sobre o meu emagrecimento aqui. Compartilhei o meu novo estilo de vida e alguns pedidos de posts surgiram ao longo do assunto. Um deles era reeducação alimentar, papel importante pra quem está querendo emagrecer ou levar uma vida saudável, o que eu acho ótimo. Cuidar do nosso corpo é importante não apenas pela estética e sim pra você ter mais disposição, organização e energia para viver. ??

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Não sou formada em Nutrição, mas o meu processo foi acompanhado por uma nutricionista. Mas, quero dividir algumas dicas que fizeram parte do processo desta mudança na alimentação. E que podem ajudar a você ver a vida mais simples e não colocar tantas desculpas e dificuldades pela frente. Afinal, você quer bons resultados? Faça coisas diferentes e reclame menos!

1) Procure um profissional

Foi a primeira coisa que eu pensei quando decidi mudar. Procurei uma nutricionista e realizei alguns exames para ver como estava meu corpo. Com um profissional acompanhando sua alimentação vai ser essencial para te impedir de fazer dietas milagrosas que causam efeito sanfona e ainda vai te indicar alimentos que vão trazer benefícios.

Outra dica é importante é ler e se informar sobre alimentos industrializados, gordura, açúcar, bebidas, como são fabricados, ler embalagens e ver o valor nutricional de cada um. Aos poucos você acaba se habituando com isso e compra produtos saudáveis para comer.

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2) Carregue sua marmita!

Conheço gente que morre de vergonha de carregar marmita quando sai. Eu pelo contrário, não vejo problema nenhum e sim acho ótimo porque evito comer tanta besteira que vendem na rua. Levo comida, lanchinhos, água para todo lugar que eu vou, assim tenho controle das minhas refeições. Isso é perfeito pra quem adora beliscar o tempo todo, sabe? Fora que você economiza muito e pode gastar este dinheiro com algum alimento que você precisa comer sempre ou até abrir exceção para sua sobremesa preferida! ???

Tenho que confessar que ultimamente, tenho muito cuidado por onde como na rua, fico com aquela impressão que os alimentos não são lavados como deveriam ser.

3) Fim de semana chegou: vou comer tudo!

Peraí, você passou a semana toda se dedicando e agora vai jogar tudo para o alto? Fiz isso muitas vezes nas minhas tentativas de dietas passadas e nunca funcionou e depois o efeito sanfona vinha em dobro. Não vale a pena, acreditem! Algumas dietas são muito restritas, mas conversando com seu nutricionista é possível organizar um cronograma legal para ele liberar suas guloseimas e depois voltar normalmente para sua alimentação saudável. ????

Esse conceito de “dia de lixo” pra mim não funciona mais. Tô com vontade de comer alguma coisa, faço isso. Depois volto pra minha alimentação normal. Por incrível que pareça quando você começa a ver os resultados no seu corpo, sua cabeça começa a entender a função de gula x alimentação.

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4) Alimentação e motivação, devem andar juntas com você!

Quer mudar sua rotina? Carregue algumas estratégias com você para manter a motivação e a disciplina em alta. Hábito é algo que precisa ser trabalhado todos os dias, por isso, vale ler histórias de pessoas que mudaram seu estilo de vida, imagens de inspiração ajuda muito, seja de pratos, celebridades, pessoas praticando exercício. Além disso, faça bom uso de lembretes no celular, mostrando a hora em que você deve se alimentar, beber água ou faça download de aplicativos que possuem esta função.

Chegou naquele peso desejado? Porque não se recompensar com isto? Seja comprando uma roupa nova, viajando, comendo em algum restaurante. Criar metas de curto prazo, ajudam a manter o foco em dia.  ??

5) Resultados em dia? Mantenha a frequência

Faça consultas frequentes com seu nutricionista, para acompanhar seus resultados. Isto deixa qualquer pessoa mais animada e empolgada com a alimentação e todo o seu processo. Manter uma relação saudável com o profissional é fundamental para relatar dificuldades, erros e acertos da sua reeducação alimentar. Para ter sucesso, o segredo é ter as suas metas em dia e acompanhar toda evolução. ???

Se for preciso, chama todo mundo aí da sua casa para mudarem seus hábitos alimentares. Garanto que disposição e alegria não vai faltar quando você ver aqueles kilinhos chatos que te incomodavam antes e hoje não mais.

Dá pra emagrecer e manter uma alimentação em dia, sem neuras e sem culpa. É só querer e mudar!  ??

Tem alguma dica? Você cuida da sua saúde?