Minha última leitura da semana passada foi Ansiedade – Como Enfrentar o Mal do Século do autor Augusto Cury. Costumo intercalar minhas leituras com obras nacionais e internacionais e também fazia tempo que eu não lia um livro de auto-ajuda como estes do Cury com lições, reflexões e aprendizagem.

“Quem impõe suas ideias, seja através do tom de voz exacerbado, da pressão social, da pressão financeira, de cobranças excessivas ou de discursos intermináveis, não é autor da sua própria história nem formador de pensadores, mas formador de servos, de pessoas passivas, intimidades, submissas.” página 85

Como enfrentar o Mal do Século? É com esta pergunta que o livro segue toda narrativa. Cury aborda a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) a teoria construída pelo próprio autor que explica este mal que vem atingindo a chamada sociedade “Fast Food”, no qual tudo acontece rápido e as informações são instantâneas e passageiras. Cury menciona que não queremos mais separar um tempo para nós, para dialogar com as pessoas em nossa volta. Deixamos nossos próprios afazeres, porque desejamos que tudo aconteça na velocidade da luz.

ansiedade

Cury ressalta que a ansiedade é um mal visível para a sociedade e que 80% dos indivíduos são atingidos por ela. Muitos pensaram que a Depressão seria o mal da humanidade, mas está provado que a (SPA) alcança números assustadores. Ele ressalta a importância de dialogar com o nosso EU, pois a maioria das doenças emocionais do ser humano envolve o EU fragilizado. Um EU sem autocontrole, que cria expectativas e não narra sua própria história.

Além disso, Cury nos ensina o exercício do Duvidar, Criticar e Decidir (DCD). Toda vez que pensamos ou imaginamos alguma coisa, geralmente fantasiamos e isso se transforma em antecipação. O autor garante que 90% do que sonhamos não acontece e apenas 10% acontece de uma forma completamente diferente do que pensamos. Portanto, devemos parar de arquivar memórias ruins e reconhecer nossas fragilidades, admitir nossas loucuras e nos educar.

“Férias, para serem “férias” para valer, devem limpar a mente, tranquilizar a emoção, ter doses elevadas de prazer, sono, reposição de energia e descanso.” página 145

A leitura é surpreendente. Cury destaca todos os tipos de EU, comportamentos e atitudes que temos, através dessa doença invisível. A melhor maneira é desacelerar do tempo e viver um dia de cada vez com menos computador e celular e mais histórias físicas e verdadeiras.

Eu me enquadrei em vários pontos descritos no livro e afirmo, sou uma pessoa ansiosa. Sofro por antecipação e isso piora 10 vezes mais um problema pequeno que se torna gigantesco.

E você, é ansiosa? Já leram este livro?

Semana passada terminei de ler o livro Manual dos jovens estressados mas muito inteligentes do autor Augusto Cury neste livro Augusto apresenta um diálogo entre Dr. Cury e o professor iEstresse sobre seus medos, problemas e sonhos. Ao contar essas histórias, Cury procura ajudar os jovens a enfrentar seus desafios e se preparem para as vitórias e os fracassos que aparecerão durante a vida.

“Um verdadeiro líder aprende a primeiramente liderar a si mesmo, para depois liderar os outros. Aprende a promover os outros, e não a diminuí-los. Aprende a pensar nas consequências dos seus comportamentos, e não a reagir sem pensar. Coloca-se, enfim, no lugar dos outros, e não vê o mundo apenas com seus próprios olhos.” (página 88)

augustocury

A leitura é leve e ao mesmo tempo cheia de conselhos bons pra gente levar pra sempre no coração, o livro auxilia principalmente os jovens que vivem cheio de dúvidas, incertezas, decepções, dificuldades na vida, problemas pessoais, na escola, na faculdade e vida amorosa. Cury relata que não sabemos lidar com as nossas emoções e a maioria das pessoas, mesmo em fase adulta ainda enfrentam essas questões.

“Sonhos sem disciplina produzem pessoas frustadas, e disciplina sem sonhos produz pessoas que só obedecem a ordens.” (página 149)

O livro possui 174 páginas e fala também do estresse cotidiano, falta de amor próprio, confiança, pessimismo e o treinamento da inteligência. Eu me identifiquei muito com o livro, passei por alguns problemas chatos na adolescência e atualmente também estava enfrentando algumas decepções comigo mesma, acontece não é gente? Hehe, gostei da parte em que Augusto esclarece como podemos treinar a nossa mente para estudar, ele dá 10 exemplos mostrando que em cada passo sua mente vai conciliando as coisas e aprendendo a se familiarizar com isso.

“Drama e comédia, risos e lágrimas fazem parte da vida. Não tenha medo: quem vence sem riscos, vence sem glória.”(página 188)

Recomendo a leitura pra quem está em busca de encontrar a paz interior e conhecer a si mesmo :).

Vocês já leram esse livro?