Com estilo na academia!

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Não tem jeito, chega uma hora da vida que temos que sair da mordomia e ir malhar todas as gostosuras que comemos no fim de semana. E ultimamente vemos várias meninas engajadas nos projetos verão, outono, inverno, 2050 não importa qual projeto, mas querem garantir o corpo definido e a saúde em dia. Pra mim é fundamental um look confortável na hora da malhação, dependendo do clima e da hora que você malha então é essencial uma roupa bem fresquinha não é?!

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E pra quem não gosta de sair da moda na hora de ir para academia, aposte nas calças metálicas, a atriz Grazi Massafera é adepta a esses modelitos e fica lindo, olha aqui,  top colorido, regatinhas, calças e shorts com estampas, camisetas de bandas ou com estampas. As famosas são ótimas inspirações para montarmos nossos looks também. Outro item que não pode deixar a gente na mão é o tênis, escolha um modelo esporte e que não machuque o pé e que seja prático na hora dos exercícios. Exclua da lista os modelos vans, sneakers e all star eles só colaboram para vários machucados nos pés e não combinam com esporte.

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Combinação que eu sempre gostei foi calça ou um short mais cumprido e regatinhas coloridas. E vocês, como gostam de malhar?

Beijokas!!

Com milhões de coisas para fazer este semestre, ficarei menos ausente no blog por conta do meu TCC contei lá no twitter @DiadeBrilho segue aê que vai ser um semestre corrido. O blog não ficará parado, convidei mais 3 amigas (espia ali em cima, equipe do blog) além da Natty pra colaborar durante este período. As meninas, vão escrever assuntos que sempre falei aqui no blog: maquiagem, unhas, reflexões, novidades e informações no mundo feminino. Espero que vocês curtam!

Bom, no comecinho do ano fiz um post aqui contando pra vocês que este ano pegaria firme numa dieta pesada. E estou seguindo firme e forte, controlando minha alimentação e fazendo exercícios. Após 1 mês de dieta os resultados foram: pele mais bonita, 5 kg a menos, alimentação correta, menos ansiedade e roupas que estavam apertadas, agora servindo. Estou muito feliz com essas maravilhas!

Para quem ainda quer começar uma dieta, ainda dá tempo sim! O começo é sempre complicado, mais com o tempo você acostuma com sua rotina. Comer menos, não é passar fome. Aprenda que você precisa se satisfazer e não se entupir de comida. Beba muita água, coma frutas e legumes e procure alguma atividade que você curta. Sentir falta de chocolate, toda mulher sente, basta comer  2 barrinhas de chocolate amargo. Você tem que fazer exercícios, pois só alimentação não adianta. Há várias atividades que você pode optar, escolha a que mais te agrade: musculação, dança, natação, luta, pilates entre outras.

Antes de começar uma dieta, faça um check up geral em você, para não ter nenhum problema lá na frente. Procure uma nutricionista que te ajude durante o processo da dieta.

Não desista: infelizmente acontece de darmos alguma escorregada na dieta, principalmente no fim de semana. Quando acontecer isso, pegue pesado no dia seguinte, não falte à academia. Amigos e namorado podem te deixar pra baixo, falando que você não precisa de dieta, inventar desculpas para você desistir do seu regime. Lembre-se daquele vestido que você viu na vitrine e que você sonha em vestir, ou aquele short jeans descolado então?! Não se esqueça que quem tem que cuidar de você é você mesma, mais ninguém, beleza?!

Ah, e pra quem não sabe existe um grupo no Facebook do Plano de Verão que adora conversar sobre esse assunto, no grupo rola de tudo receitas, exemplos de superação e muitas dicas, adiciona aqui!

Quem tá dieta, como vão os resultados?

Beijokas e segue a gente @DiadeBrilho