Desde que eu criei hábitos mais saudáveis na minha vida alimentar, me interesso por tudo deste mundo saudável. Alimentos, receitas, exercícios, suplementação entre outras curiosidades sobre saúde e bem-estar. Depois de anos me alimentando bem, atualmente sinto vontade de utilizar suplemento em ajuste com a minha alimentação saudável para melhorar meu metabolismo e desempenho físico.

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Aos interessados que fazem musculação, assim como eu vai gostar de conhecer a loja do suplemento que vende Whey Protein, Proteínas, Aminoácidos, Glutamina, BCAA, Barra de Proteína, Creatina entre outros produtos que oferecem massa muscular, energia e resistência, emagrecimento entre outros. Um produto que me interessa é a Creatina que ajuda no ganho de massa muscular, a ingestão de forma suplementar garante disposição e energia nos treinos.

Para que serve a Creatina?

  • Fornece energia para regenerar o ATP, permitindo treinos mais intensos e com maior volume.

  • Com o seu potencial de rápido consumo, minimiza indisposição e fadiga nos treinos. Com isso, o resultado final é o aumento de força e maior ganho de massa muscular.

  • Age diretamente nas células satélites, que são células localizadas ao redor do músculo e que promovem o maior ou menor número de núcleos nas fibras musculares. Ela aumenta o número de células satélites, que serão potencializadas em decorrência de uma rotina de treinos.

  • Agiliza consideravelmente a recuperação entre as séries e os treinos.

  • Apesar de não ter como finalidade o emagrecimento pode auxiliar no processo de perda de peso, já que acelera o ganho de massa muscular.

Ela é aliada principalmente dos praticantes de musculação e de modalidades esportivas de competição e alto rendimento. Para conseguir os resultados, é importante consumir cerca de 3 a 5 gramas de creatina em um dia, mas é importante lembrar, que a produção e os índices de absorção da creatina pelo organismo podem variar de corpo para corpo. Consulte um médico para auxiliar neste processo!

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A creatina não apresenta resultados imediatos, em média pode levar 2 meses para contribuir para um aumento de massa considerável. Portanto, para alcançar os objetivos é necessário ter uma rotina alimentar saudável, consumir diariamente o suplemento ao final da prática esportiva. A creatina não engorda por que não possui calorias, ao agir ela atrai água para os músculos, que inflam. Com isto, existe o aumento do peso corporal, porém sem aumento de massa gorda.

Qualquer pessoa que pratica exercícios físicos com o objetivo de ganhar massa muscular e que esteja com a saúde em dia pode ingerir creatina. No mercado existem diversas creatinas, entre elas creatina micronizada, creatina monohidratada e creatina Etil Éster. Na loja do suplemento, você encontra a melhor creatina para auxiliar no seu desempenho! Acompanhe nas redes sociais como Facebook e Instagram.

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Lembrando que é importante marcar uma consulta com sua nutricionista para criar seu plano alimentar e se necessário ela deve indicar o suplemento para auxiliar na sua alimentação. 😉

Chega final do ano eu fico louca para trocar o aparelho de celular, por mais que ele ainda esteja em bom estado. Eu vendo o meu antigo e completo comprando outro novo, com mais espaço de armazenamento, câmera potente e agilidade no modo de uso. Geralmente, pesquiso as marcas que mais gosto e efetuo a compra, valorizando custo e benefício.

Tô com sorte porque estou atrás de um aparelho novo de celular para dar de presente para minha mãe e encontrei vários modelos da Samsung na Mais Barato Store. A loja é especializada em vender aparelhos seminovos em bom estado, os aparelhos são revisados por uma equipe técnica e higienizados antes de sua comercialização. Todos os celulares seminovos comercializados no site estão em perfeito estado de funcionamento e especificados pelo fabricante.

Ao escolher o aparelho que deseja comprá-lo, há todas informações e descrição do celular disponíveis, como a garantia do aparelho, nota fiscal, reset de fábrica, entregue em caixa lacrada e desbloqueado para todas as operadoras. Além disso, você tem 3 meses de garantia em caso de problemas técnicos e 7 dias para devoluções.

Há vários modelos de aparelhos da Samsung, entre eles Galaxy A3, Galaxy A5, Galaxy A7, GLX A8 Duos, Galaxy J, Galaxy Note 4 entre outros. Você pode encontrar de outras marcas também como Iphone, Motorola, LG, Sony além de acessórios como fone de ouvido, cabo e carregador e suporte veicular para utilizar no seu automóvel.

Achei a ideia super interessante para quem sonha em ter um aparelho mais caro, mas atualmente não consegue pagar por ele. E encontrando com um valor mais em conta e do jeito que você deseja, fica muito mais fácil né? Você pode acompanhar no Facebook e Instagram as novidades!

Ta aí, uma ótima ideia para presentear seus filhos, avós, pais e você também.

Blusas e casacos da Luvyle

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Eu sou suspeita quando vou comprar roupa, porque meu item favorito e que sempre experimento no provador, são blusas e casacos. Gosto do conforto, que a peça seja estilosa e que combine com meu estilo de vestir. Já comprei peças em lojas físicas e online e deram super certo com os looks que eu gosto de usar.

I’m suspicious when I’m going to buy clothes, because my favorite item I always try at the dressing room, are sweaters and coats. I like comfort, that the piece is stylish and that it matches my style of dress. I already bought parts in physical stores and online and gave super sure with the looks that I like to use.

Conheci a Luvyle uma loja online que oferece uma diversidade de roupas estilosas e lindas e que podem combinar com você. Mas, hoje eu venho falar dos casacos e blusas, aliás vários modelos entre eles top, camisetas, regata, ombro de fora entre outras. O melhor disso tudo, é que estas peças vão combinar com seu bom e velho jeans, aquela saia longa, macacão jeans e shorts.

I met Luvyle an online store that offers a variety of beautiful and stylish clothes that can match with you. But, today I come to talk about cute womens tops and trench coat, in fact several models among them top, T-shirts, regatta, outside shoulder among others. Best of all, these pieces will match your good old jeans, that long skirt, jeans overalls and shorts.

Eu gostei bastante das peças que eu vim compartilhar as minhas favoritas para vocês, tem casacos de cores neutras, coloridos, estampados que podem ser usados na hora de trabalhar, sair e até mesmo viajar, caso vá para um roteiro congelante esta é a hora de comprar um casaco quentinho e não passar frio na sua viagem. Opções de blusas não vão faltar, porque tem para todos os estilos, cores e gostos e que podem ser usadas em diferentes ocasiões.

I really liked the clothes I came to share my favorites for you, there are neutral, colorful, printed coats that can be used when working, going out and even traveling, if you go to a freezing script, this is the time to buy a warm women trench coat and do not go cold on your trip. Blouse options will not go away because it has all styles, colors and tastes and can be worn on different occasions.

Lembrando que os preços estão bem em conta, o tamanho e a qualidade da peça você encontra nas informações do produto escolhido, assim como tamanhos, forma de pagamento e entrega da compra.

Eu já comprei a minha e você?

Remembering that prices are well taken into account, the size and quality of the piece you find in the information of the chosen product, as well as sizes, form of payment and delivery of the purchase.

I already bought mine and you?

Um item que eu sou apaixonada e carrego comigo dentro da bolsa é o óculos de sol. Tanto o de sol como o de vista, são itens que precisam ficar perto de mim, porque uso boa parte do tempo, revezando entre si para não ter desconforto nos olhos ao longo do dia. No ano passado, troquei minha armação de óculos de vista, mas confesso que a tentação por ter mais opções nunca passa.

One item that I am passionate about and carrying with me inside the bag is the sunglasses. Both the sun and the eyes are items that need to be close to me because I use a lot of the time, taking turns to avoid having discomfort in the eyes throughout the day. Last year, I changed my glasses frame of view, but I confess that the temptation to have more options never passes.

E na Voogueme eu encontrei um arsenal de opções de óculos de grau para todos os estilos, como armações diversas, ousadas e atraentes que modificam completamente o visual de quem usa. Se você gosta de ousar com o óculos de vista, vale dá uma passadinha na loja e conferir todos os modelos. Os valores vão de acordo com o modelo escolhido, ao escolher o modelo é possível ver medidas, qual material é feito entre outros detalhes básicos.

And in Voogueme optical glasses I found an array of options for grade glasses for all styles, such as various, bold and attractive frames that completely change the look of the wearer. If you like to dare with your eyeglasses, then worth checking out the store and checking out all the models. The values ​​go according to the model chosen, when choosing the model it is possible to see measurements, which material is made among other basic details.

Eu gosto bastante das armações redondas, aquele no estilo do óculos do Harry Potter. Mas, também os modelos em retrô, aqueles quadrados com uma borda mais grossa e no estilo gatinho é outra armação interessante. Há muitas opções de armações e lentes de gatinho, com brilho, coloridas, estampadas e tons neutros.

I quite like the round frames, the one in the Harry Potter glasses style. But also the models in retro, those squares with a thicker edge and cat eye glasses style is another interesting frame. There are many options for cat eye frames, with bright, colorful, patterned and neutral tones.

Há outras opções de armações de óculos retangulares, ovais, aviador, geométrica e muitas outras. O melhor de tudo, é que é possível encontrar modelos femininos e masculinos. Navegando no site, você escolhe a forma do óculos que deseja comprar, o material e o modelo e boas compras!

There are other options for rectangular, oval, aviator, geometric, and many other frames. Best of all, it is possible to find female and male models. Navigating the website, you choose the shape of the glasses you want to buy, the material and the model and good shopping!

Antes que eu me esqueça, como o Halloween vem se aproximando, é possível encontrar armações com preços em desconto. 😉

Before I forget, as Halloween is approaching, it is possible to find frames with discounted prices. 😉

 

Eu sempre achei a ideia de combinar a bolsa com o sapato, criativa e estilosa. Você pode usar de diferentes formas e estilos e inclusive em qualquer ocasião que estiver marcada na agenda. A primeira opção em mente é que podemos prevalecer as cores entre eles tons vibrantes ou tons claros e até o neon, tendência super moderna para o verão.

I always found the idea of ​​combining the bag with the shoe, creative and stylish. You can use it in different ways and styles and even on any occasion that is marked in the calendar. The first option in mind is that we can prevail the colors between them vibrant tones or light tones and even the neon, super trendy trend for summer.

Particularmente, já encontrei bolsas e sapatos para lá de charmosos na internet e compro sempre que gosto, fazendo meu estilo e com um preço justo, porque não comprar? E foi assim que eu encontrei sapatos e bolsas bem bonitas na loja Chicgostyle. A categoria de bolsas é especialmente a minha preferida, porque os modelos são de bolsas laterais, é o tipo de modelo que eu mais tenho e uso na minha vida. Fiquei simplesmente apaixonada por esta bolsa de palha redonda que vi no site, uma forte aposta para você combinar com os looks da primavera!

In particular, I have already found bags and shoes for there of charming on the internet and I buy whenever I like, doing my style and with a fair price, why not buy? And that’s how I found pretty shoes and bags at the Chicgostyle store. The cute bags category is especially my favorite because the models are from side pockets, it’s the kind of model I most have and use in my life. I was simply in love with this round straw bag I saw on the site, a strong bet for you to match the spring looks!

Os tamanhos são pequenos e médios e funcionam para qualquer ocasião do seu dia a dia, justamente para carregar somente o essencial. Em relação aos calçados eu gosto bastante de variedade, por mais que ás vezes acabo usando o calçado de acordo com o clima, gosto muito de tênis, sapatilhas e botas, são os meus calçados favoritos.

The sizes are small and medium and work for any occasion of your day to day, just to carry only the essentials. Regarding the cheap womens shoes I like a lot of variety, however often I end up wearing my shoes according to the weather, I like shoes, sneakers and boots, they are my favorite shoes.

Por conta do calor insuportável que está fazendo no momento, eu estou usando sem parar rasteira, chinelo e ás vezes arrisco no tênis. Para sair, acho o salto fundamental, pois minha estatura permite voos mais altos hahaha. O salto grosso médio e alto eu uso, mas os saltos finos deixam os pés maravilhosos e eu acho válido usar pelo menos uma vez.

Because of the unbearable heat he is doing at the moment, I am using non-stop creeps, flip-flops and sometimes I risk in tennis. To leave, I think the fundamental jump, because my stature allows higher flights hahaha. The medium and tall thick heels I wear, but the fine heels leave the feet wonderful and I find it worth using at least once.

E você, gosta de bolsa ou prefere comprar sapato?

And you, do you like a purse or do you prefer to buy a shoe?

4 vestidos de noiva boho!

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Casamento demanda tempo, e ele deve ser precioso em todo sua estrutura, inclusive na escolha do seu vestido de noiva. Atualmente, no mercado de casamentos e noivados, existem uma variedade de ideias, estilos e que atende para todos os gostos de quem não vê a hora de subir no altar. Mas, se você já pensou em alguns modelos de vestidos mais nunca teve certeza de qual escolher, se joga na loja Angrila.

Marriage takes time, and it should be precious throughout its structure, including in choosing your wedding dress. Today, in the market for weddings and engagements, there are a variety of ideas, styles and that caters for all tastes of those who do not see the time to go up on the altar. But, if you have ever thought of some models of dresses more never was sure which to choose, if it plays in the Angrila store.

Independente de sua escolha, o vestido da noiva pode remeter algumas ideias como conquistas, romantismo, leveza e trazer a inspiração do vestido boho, porque este modelo é perfeito para ocasiões diurnas e que pensam em realizar o casamento na praia, no campo ou em qualquer ambiente no ar livre. Escolhendo os vestidos de noiva no estilo boho, é fundamental pensar em frescor e delicadeza, os modelos mais usados são de tecidos fluídos, com fenda e recortes interessantes nas costas ou ombros.

Regardless of your choice, the bridesmaids can send some ideas like achievements, romanticism, lightness and bring the inspiration of boho dress, because this model is perfect for daytime occasions and who think of holding the wedding on the beach, in the field or in any environment in the open air. Choosing wedding dresses in the boho style, it is vital to think of freshness and delicacy, the most commonly used models are fluid fabrics, with slits and interesting cutouts on the back or shoulders.

Um modelo clássico e super charmoso é o vestidos longos e com caldas predominantes, elas destacam a noiva com toda certeza e fica realmente sendo um dia de princesa, com tanto volume, romantismo e idealização de um sonho. Você tem a opção de escolher com mangas em renda, tomara que caia, manga em transparência entre outros modelos que se adequam ao seu estilo e a dinâmica da festa.

A classic and super charming model is the long dresses and with prevailing syrups, they highlight the bride with all certainty and really becomes a princess day, with so much volume, romanticism and idealization of a dream. You have the option to choose with bespoke bridal dresses sleeves in lace, take that fall, sleeve in transparency among other models that suit your style and the dynamics of the party.

Há quem prefira o toque moderno mais sem muitos detalhes, aquele vestido com poucos bordados e que valoriza a estatura da noiva, uma ótima pedida para as mulheres altas ou até as baixinhas que adoram o salto alto. O toque mágico para a escolha deste modelo pode ser o tomara-que-caia, os longos com uma leve calda comprida e os acinturados.

There are those who prefer the modern touch without much detail, that dress with few embroideries and that values ​​the stature of the bride, a great request for the tall women or even the small ones who love the high heel. The magic touch for choosing this model can be the tomara-que-caia, the long ones with a slight long syrup and the tapered ones.

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