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Dance!

Dance!

Por: Marília Ferreira

Esse post é uma dica para as meninas que estão querendo começar uma atividade física, mas não sabem o que escolher, por que:

a) não gostam de correr

 b) não gostam de frequentar academia

 c) acham chato/tem preguiça. Não desanimem assim tão rápido: dancem!

Por quê? Vou dar 10 motivos pra começar a dançar já!

1– É divertido – Seja qual for o estilo que você escolha é divertido, elimina o stress e tudo mais, e mesmo que você não se divirta dançando é sempre divertido ver gente dançado 😉

2– É útil – você poderá usar tudo que aprendeu na balada, garota! Se joga e seduz

3– Trabalha todos os músculos. – todos mesmo!

4– Te dá flexibilidade – alongar é muito importante antes e depois qualquer atividade física.

5– Aprimora a coordenação motora – Pés, braços, cabeça, tudo faz parte do movimento.

6– Te ajuda e se livrar da timidez, e é um ótimo meio de socialização.

7– Não existem restrições para dançar – Não importa seu tamanho, idade, peso, nem nada!

8– Há uma grade variedade de estilos, caso não goste de um, há sempre outra opção (dança do ventre, salsa, zouk, street, jazz, ragga, ballet, tango, sapateado, etc…)

9– Melhora a capacidade cardiorrespiratória. – Porque você vai precisar de fôlego.

10 – Você pode praticar em casa mesmo, e você ainda pode transformar a dança em uma atividade profissional.

Resumindo, dançar só faz bem, pro corpo e pra alma, envolve ritmo, música e diversão, e você ainda está se exercitando. Não tem mais razão pra preguiça. Eu faço street dance há um pouco mais de um mês e AMO! Às vezes saio um pouco doída (uma prova de que a gente trabalha músculos que nem sabíamos da existência), mas vale muito à pena, dançar faz com que você se sinta muito bem! Agora é só escolher o seu tipo de dança, e se jogar 😉

Dia de Brilho

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15 COMENTÁRIOS

  • karina

    Eu estava com esse pensamento esses dias vc acredita??? rsrsrsrsrs dança de salão sabe! Minha amiga fez e indicou a escola de dança e ela tem modelado bastante o corpo … to pensando seriamente nesse caso. beijos

  • Silvania Faria

    Nossa!! Parece que vc começou falando de mim no seu post.. nao gosta, nao gosta.. rss
    Adoro dançar.. vou pensar nisso!!
    Bjsss.. (adorei msm a dica)
    =)

  • Louise Marie

    Que legal, você faz street!! Eu não sabia, morro de vontade de aprender!
    Já fiz dança do ventre, amo. Mas acabei deixando por vergonha do meu corpo…
    E tenho trauma de danças de pares. Morro de vergonha.
    Mesmo assim, me acabo de vontade!
    😀

  • Fernanda

    Maravilhaaaaaaa de dica!Super empolgante pq dançar sempre é bom,falta coragem de encarar,hehe!Gordinha sempre pensa que não dá…Vou procurar um ritmo que me anime! Adorei! 😉

  • Natalia Baessa

    adoreeei a dica, adoro dança ja fiz aula de dança de salao é super leegaal e fora as calorias que perdi em uma aula!hahahah =)

    da uma passadinha?
    http://www.mynotsohautecouture.blogspot.com

    beeijo

  • Leandro Elias

    Adoro sair pra dançar, super me ajuda.

  • Natália Botelho

    Marilia fazendo sucesso na blogosfera (: Adorei o post Nega do Gueto 😉

  • Bella

    as vezes quando to sozinha dou uma de doida e danço pela casa com minha cachorra haushuahs ela me acha maluca
    beijos

  • Suelen

    Adoro, e sou louca para fazer aula de dança de salão, acho lindo e super gostoso née!!
    bjus

  • Sarah

    Queria muito aprender a dançar, acho tão lindo e faz a gente se sentir tão bem. Eu não gosto de academia por isso acho que a dança seria uma boa opção. Adorei o post, muito bom!
    Beijos

  • causingscenes

    Já fiz dança e AMEI! É ótimo… comecei a fazer dps que vi o corpitcho da shakira, fiquei looouca HAHAHA.

    beijo!

  • Tortintha de Morango

    Ahh eu adoorro danaçça! quero mto começar, mas preciso ver onde.. aiai!
    mas qqr ritmo ta vaelndo!
    adorei o post!!

    ahh pra quem gostade dança tem um programa mto legal q chama “so you think you can dance?!”, nao sei se vc ja viu, saenao da uma olhada dps!! as finais sao suuuper criativas!!!

    bjooo
    Ti

    http://www.candygrrrls.wordpress.com

  • Natalia

    Acho tão lindo quem dança! Eu sou uma negação!
    Beijos

  • não me mande flores

    Dançar é uma delícia mesmo! Adoro!

  • Bruna

    Acho o máximo dança e quem sabe dançar, é lindo! Mas eu não levo jeito nenhum, quando era pequena entrei no jazz e durou só uma aula! haha beijos!

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