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Eu li: Ansiedade – Como Enfrentar o Mal do Século

Minha última leitura da semana passada foi Ansiedade – Como Enfrentar o Mal do Século do autor Augusto Cury. Costumo intercalar minhas leituras com obras nacionais e internacionais e também fazia tempo que eu não lia um livro de auto-ajuda como estes do Cury com lições, reflexões e aprendizagem.

“Quem impõe suas ideias, seja através do tom de voz exacerbado, da pressão social, da pressão financeira, de cobranças excessivas ou de discursos intermináveis, não é autor da sua própria história nem formador de pensadores, mas formador de servos, de pessoas passivas, intimidades, submissas.” página 85

Como enfrentar o Mal do Século? É com esta pergunta que o livro segue toda narrativa. Cury aborda a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) a teoria construída pelo próprio autor que explica este mal que vem atingindo a chamada sociedade “Fast Food”, no qual tudo acontece rápido e as informações são instantâneas e passageiras. Cury menciona que não queremos mais separar um tempo para nós, para dialogar com as pessoas em nossa volta. Deixamos nossos próprios afazeres, porque desejamos que tudo aconteça na velocidade da luz.

ansiedade

Cury ressalta que a ansiedade é um mal visível para a sociedade e que 80% dos indivíduos são atingidos por ela. Muitos pensaram que a Depressão seria o mal da humanidade, mas está provado que a (SPA) alcança números assustadores. Ele ressalta a importância de dialogar com o nosso EU, pois a maioria das doenças emocionais do ser humano envolve o EU fragilizado. Um EU sem autocontrole, que cria expectativas e não narra sua própria história.

Além disso, Cury nos ensina o exercício do Duvidar, Criticar e Decidir (DCD). Toda vez que pensamos ou imaginamos alguma coisa, geralmente fantasiamos e isso se transforma em antecipação. O autor garante que 90% do que sonhamos não acontece e apenas 10% acontece de uma forma completamente diferente do que pensamos. Portanto, devemos parar de arquivar memórias ruins e reconhecer nossas fragilidades, admitir nossas loucuras e nos educar.

“Férias, para serem “férias” para valer, devem limpar a mente, tranquilizar a emoção, ter doses elevadas de prazer, sono, reposição de energia e descanso.” página 145

A leitura é surpreendente. Cury destaca todos os tipos de EU, comportamentos e atitudes que temos, através dessa doença invisível. A melhor maneira é desacelerar do tempo e viver um dia de cada vez com menos computador e celular e mais histórias físicas e verdadeiras.

Eu me enquadrei em vários pontos descritos no livro e afirmo, sou uma pessoa ansiosa. Sofro por antecipação e isso piora 10 vezes mais um problema pequeno que se torna gigantesco.

E você, é ansiosa? Já leram este livro?

Dia de Brilho

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44 COMENTÁRIOS

  • carollbrasileiro

    Não gosto muito do estilo de literatura que o Cury faz. Mas adorei a proposta desse livro :]
    Beijos ♥
    Blog: http://carolbrasileiro.com.br/
    Fan Page: facebook/blogcarolbrasileiro

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Boa, né Carol?
      bjs

  • Camila Faria

    Quem consegue NÃO ser ansioso hoje em dia, né??? Fiquei super interessada na leitura!
    http://naomemandeflores.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Impossível, viu!

  • @Pimtha01

    Fiquei muita vontade de ler.
    Confesso que meu deu mais por querer estudar o comportamento da sociedade, do que pq sou uma pessoa ansiosa kkkkk

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      hahaha é uma ótima leitura para entender um pouco melhor do comportamento 😀

  • Gih

    Eu sou muitoooo ansiosa!
    Ao ponto de não conseguir dormir se tenho algum compromisso no outro dia!
    E adoro o Augusto, vou comprar o livro
    Kisses

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Desse jeito por aqui! Compra mesmo Gih 😉
      bjs

  • Ana Carolina

    Eu sou totalmente apaixonada pelos livros do Augusto Cury, na maioria das vezes eu choro lendo os livros porque acabo me identificando muito! Esse eu ainda nao conhecia mas já coloquei na minha listinha!

    Beijoos, Ana Carolina
    Simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      São perfeitos, né? Eu tbm já chorei :'(
      bjs

  • Monaliza

    Augusto Cury é meu unico auto ajuda que eu até que curto
    eu amei "a ditadura da beleza e a revolução da mulher".
    e o vendedor de sonhos, que é clássico.
    mas sem duvida este deve ser melhor, porque o augusto cury peca muito ao escrever romances 🙁
    ele é um otimo "jornalista", apresentando dados, mas o romance em si é ruim.
    bjbj

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Romances não são o meu forte dele não. Acho bem fraquinho. Curti o vendedor de sonhos 😀
      bjs

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Romances não são o meu forte dele não. Acho bem fraquinho. Curti o vendedor de sonhos 😀
      bjs

  • Diise

    Sou louca para ler esse livro!!
    Só precisando de tempo!
    Adorei o post!
    Beijos

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Vc vai curtir muito lindona!
      bj

  • Alessandra Mess

    Sou mega ansiosa, logo, depressiva também. Me trato com psiquiatra e já fiz psicoterapia por um tempo (gostaria de fazer toda semana, mas tá ó $$$ viver nesse século XXI doido!) Anotei aqui pra ler, sempre que posso intercalo com um livro de auto ajuda, adoro ler sobre psicologia também.

    Confesso que o que agravou meu caso (que vem um pouco de família também) foi o stress, seguido de tensão e lesões no corpo. E como uma workaholic doida que sou, não ia passar por isso?! Não é fácil, as vezes dá vontade de morar numa casinha de interior bem isolada só colocando o sono e a mente em dia […] mas quem é que vai pagar minhas contas? […]

    Beijocas. http://www.workingmachine.nu/

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Tbm curto essa área de psicologia, cheguei a pensar nela na época da faculdade. É se o problema for hereditário, realmente o tratamento é a melhor medida para não piorar as coisas. Eu tô querendo viver na praia só ouvindo o mar hahaha olha a doidera!
      Bjs

  • Larissa

    Nunca li nenhum livro do Augusto Cury mas já ouvi falar muito dele… Acho que vou começar por esse hein! http://www.algumasprimaveras.com.br/

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Começa mesmo Larissa 🙂

  • Brenda

    Adoro o livro dele, essa não da ansiedade não conhecia, quero ler o Não desista dos seus sonhos, conhece? Beijos.
    http://www.brendacaroline.com.br

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Conheço sim. Li ele me identifiquei em mts aspectos. É uma boa pedida pra ler tbm
      bjs

  • @achopop

    Eu sou extremamente ansioso, gostaria de ler.

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Leia mesmo Leandro 😉

  • blogparadateen

    Ai, acho que esse livro seria otimo para mim , rs

    Beeijos, ♥
    http://www.paaradateen.com http://www.facebook.com/PAARADATEEN
    INSTAGRAM: @luannaandrade_

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Hahahahah

  • nahsodre

    Eu já tive curiosidade em ler esse livro mas não cheguei a comprar, e agora com essa sua resenha super completa eu fique bem afim de ler… sou extremamente ansiosa, já fiz tratamento pra isso inclusive (mas, cá pra nós, com a profissão que temos é praticamente impossível não ser ansiosa ne?) ansiosa e acelerada demais, dois males que eu possuo e tento controlar um pouquinho a cada dia haha amei a dica Wan! 🙂

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Nossa profissão é complicado Nah, ainda mais que vivemos em cima de cobranças e temos que morar dentro do computador pra fazer tudo hahahah! Nossa sociedade anda acelerada demais, temos que buscar o inverso, desacelerar e viver aos poucos. Que bom que vc curtiu a resenha. Gosto de incentivar a leitura 😀

  • Sabrina D

    Vou comprar para o meu marido que é a ansiedade em pessoa! =P

    Beijos
    http://www.sabrinadalmolin.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Opa, compra mesmo 😀

  • Lívia Alli

    eu sou super ansiosa, tenho mt vontade de ler esse livro! mt boa indicação, e resenha bem completa
    http://www.tofucolorido.blogspot.com http://www.facebook.com/blogtofucolorido

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Ele vai te ajudar Lívia! Muito obrigada 😉

  • kammy

    Ai ai fiquei super com vontade de ler, adoro o gustavo cury

    bjos
    kammy
    Comer, Blogar, Amar

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Ele é demais, né?
      bjs

  • @retruchinski

    Bah, esse livro é pra mim! Preciso ler!
    beijinhos,
    http://renatatruchinski.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Hahaha, leia sim Rê!
      bjs

  • Larissa Rehem

    Nunca li, mas não tenho dúvida nenhuma sobre ser ou não uma pessoa ansiosa.
    Com certeza eu sou!
    kkkkkkkkkkkkkk

    Fiquei interessada pelo livro, vou anotar aqui para ler depois.
    Valeu a dica Wanessa!

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Hahahaha, que bom Lila 😉

  • jessiquadros

    Acredita que eu ainda não li nenhum livro dele?
    Vou tentar ler esse!

    Bjs
    <a href="http://www.garotadebotas.com” target=”_blank”>www.garotadebotas.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      OMG! Tá perdendo Jessi.. são ótimos.
      Bjs

  • Michele

    Olá,

    Não li o livro mas tenho ansiedade generalizada desde sempre. Já fui a médicos etc etc, mas as coisas só começaram a melhorar com aceitação de como sou, muuuuuuuito exercício de respiração e passiflora hehehe.

    Adorei a dica.
    Beijinhos
    http://platinarosa.blogspot.com.br/

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      O exercício de respiração realmente melhora mesmo. As vzs faço ele. Acontece que além da ansiedade a irritabilidade é outra aliada que atrapalha muito 🙁
      Que bom q curtiu Michele!
      bjs

  • Gabi Barbará

    To precisando muito ler esse livro! A ansiedade é mesmo o mal da sociedade. Acho que eu ficaria louca com isso se não fosse blog e exercício pra ocupar a cabeça. E livros né? Separar um tempo pra si e ler eh essencial.

    bjs de Filipinas,
    Gabi Barbará
    Barbaridades!

  • Anne

    Gosto muito dos livros do Augusto Cury, sempre acabo me identificando com várias passagens…
    Beijo

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Também me identifico bastante 🙂
      bjs

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