Eu diria que 2016 foi um ano difícil não só para mim mais todos a minha volta. Com muitos ganhos, perdas, lições e acima de tudo levamos como aprendizado ?❤. Tenho certeza que muitas vezes você pensou em desistir daquele sonho, mas lutou e conseguiu conquistá-lo. Estamos aqui para isso, ter paciência, fé e amar.

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Particularmente, gosto de favoritar várias frases que marcam períodos importantes na minha vida, seja para realizar algum objetivo, me fazer refletir sobre as minhas atitudes, superar algum obstáculo, evoluir como ser humano. Afinal, se desejamos ter algo em nossa vida precisamos correr atrás. Outra coisa que eu acredito muito é na força do pensamento, quanto mais pensamos em algo ele acaba se tornando realidade. ?✨✨

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Selecionei 10 imagens pra você usá-la o ano inteiro se for preciso e renove as esperanças dentro do seu coração, tudo é possível quando a gente quer! ??

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E aí, se identificou com alguma frase?

Quem é leitora do blog, pode ver de pertinho todo o meu processo de emagrecimento.

Compartilhei vários posts no blog contando sobre toda mudança no meu corpo. A ideia surgiu depois de acompanhar o emagrecimento de uma amiga.

No entanto, resolvi contar 10 fatos que não contei sobre o meu emagrecimento, vem ver!

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1) No início da reeducação alimentar, suspendi tudo o que gostava: sanduíches, milkshake, pães e suas variações, frituras e doces. Eu tirei da minha vida, porque gostaria de uma mudança significativa no meu corpo os resultados apareceram gradativamente.

2) Passei a tomar o dobro de água por dia. Comprei aqueles copos coloridos que a gente encontra nas lojas Uatt e Imaginarium, justamente para ficarem do meu lado e assim me dá mais vontade de tomar água. Acabou a água do copo? Reponho na hora. Ficar enrolando só atrapalha seu metabolismo, lembre disso! 😉

3) Carregar marmita faz parte da minha vida, sim! Quando vejo que vou para algum lugar que eu sei que não consigo me controlar em comer levo tudo comigo. Carrego minhas marmitas com lanches e comidas saudáveis.

4) No início da mudança na alimentação evitei de sair para lugares de comer. Recusei vários convites porque sabia que iria cair em tentação. Como estava focada, foi tranquilo seguir no meu objetivo. Atualmente, me libero para comer o que quiser, mas com equilíbrio.

5) Fiz uso de chás como o chá verde e hibisco (comprava o pacote com as folhas em lojas de produtos naturais). Eles não são milagrosos, mas aliado a uma alimentação saudável, ajudam a desinchar e fazer o intestino funcionar direitinho.

6) Cardápio diferente todos os dias pra quem está mudando a alimentação é fundamental. Variar na forma como você faz um suco, um lanche do dia, seu almoço, a ceia entre outros. Inclusive, se arriscar na cozinha praticando receitinhas caseiras é válido, viu?

7) Não pular as refeições é outro ponto que você não pode esquecer. Porque atrapalha seu metabolismo e organismo que está acostumando as mudanças. Caso, esteja com problemas de lembrar os horários que comeu, vale fazer bom uso de um despertador.

8) Fiz muito aeróbico na musculação. Variava entre bicicleta, esteira (caminhada, ladeira ou corrida), e elíptico. Eles foram importantes pra perder gordura e ganhar resistência.

9) Não fiz uso de shakes milagrosos, remédios e muito menos cirurgias plásticas. Porque queria emagrecer de forma saudável e correta!

10) Li muito sobre os alimentos, mudanças de hábitos na alimentação de pessoas, práticas de exercício e como nosso corpo vai mudando ao longo do emagrecimento. Isto foi essencial, pois me ajudou a ter uma visão diferente das coisas e não colocar dificuldades nas etapas seguintes.

E aí, qual fato mais te surpreende?