Vocês tem notado que o blog está cada vez mais pessoal? Era uma ideia antiga que eu gostaria de trazer por aqui e acho que funciona muito bem atualmente. O post de hoje é um alerta de amiga, durante este mês tive um estresse bem incomodo no pescoço e achei necessário compartilhar aqui, justamente para terem um cuidado maior com a vida e a saúde de vocês.
Minhas atividades é trabalhar com o blog e estudar para concurso, algo que a gente se cobra demais e ás vezes esquece de relaxar por conta do tempo. O tempo é precioso e um dia que você não estuda, perde um tempo precioso. Eu estava me cobrando excessivamente, para entender alguns conteúdos e pensava sobre o futuro, aqueles pensamentos que a gente não deve pensar agora. O estresse foi acumulando e um dia acordei com uma dor intensa na lateral direita do pescoço e atrás da cabeça, ao movimentar doía bastante. Fui parar no hospital por conta disso, porque achei que fosse algo mais grave. O médico disse que era tensão muscular e estresse.
Eu sou uma pessoa calma, mas também tenho ansiedade e isso acabou levando ao estresse. O que eu fiz? Tentei relaxar, fazer atividades que eu gosto como sair, ouvir música, ler um livro, textos reflexivos e inclusive trocar ideia com pessoas que já passaram por esse nível de estresse. Tomei medicação, fiz compressas quentes e gelol para aliviar a dor também. Hoje estou melhor e com menos dores.
Quis compartilhar com vocês este problema, porque qualquer uma de nós pode passar por isso. Penso que a gente como ser humano se cobra o tempo todo, de não ter tempo para si e muito menos para os outros. Falta respeito, paciência e compaixão para ambos os lados. O que acaba nos afetando em algum momento de nossa vida. Durante esse tempo falei para mim mesma, está na hora de desacelerar, refletir e ver o que é prioridade para agora e não exigir tanto de si. Como um amigo disse é preciso equilíbrio porque se não você não consegue dar conta de tudo. Conselhos assim fazem a gente se sentir melhor e ter a certeza de que lá na frente ás coisas aparecem na hora certa. 🙂
E aí, vocês estão tendo equilíbrio na vida? Aceito dicas 😉
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31 COMENTÁRIOS
nahsodre
7 anos atrásEu gosto de blogs assim Wan, mais pessoais, o meu sempre foi e eu estou adorando esses seus novos posts que seguem isso.. Sobre a dor no pescoço, já tive por conta de estresse também, muita cobrança, principalmente no meu ambiente profissional.. Temos que tomar cuidado mesmo, e nos cuidar mais.. Beijokas!
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORQue bom que vc tá gostando <3
Temos mesmo, senão adoece 🙁
bjoka
Bia Martins
7 anos atrásWan, to adorando seu blog mais pessoal. Quando eu estudava para concursos minha saúde foi pro lixo exatamente por causa do estresse. Não sou muito calma e tenho muita ansiedade, aí já viu. Isso de buscar equilíbrio é algo pra sempre na nossa vida, né. Super importante. Desacelerar de vez em quando faz bem.
beijo
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blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORQue bom que vc tá gostando <3
É nossa saúde piora bastante, notei de alguns tempos pra cá 🙁
bjoka
carolpeclat
7 anos atrásSei bem como é ter algo por estresse, eu vivo estressada, e sempre tenho gastrite nervosa, sou muito ansiosa e quero tudo pra ontem e passo muito mal com isso, tenho feito academia e muitas aulas aeróbicas para gastar bastante energia que eu vou acumulando durante o dia, to pensando em fazer terapia tbm, dizem que ajuda muito.
htp://www.carolinapeclat.com
Beijos Carol Peclat
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORTá fazendo certo Carol, assim relaxa e emagrece ao mesmo tempo o que é mt bom 🙂
bjoka
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORadorei a ideia do cachorrinho, eles fazem um bem danado pra gente <3
Por nada 🙂
bjoka
Kaila Garcia
7 anos atrásHoje em dia é bem assim mesmo, aquele corre corre e aquela pressão para dar conta de tudo! No fim, ficamos cheios de coisas.
kailagarcia.com
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORFicamos mesmo Kaila, temos q nos preocupar e saber dar espaço pra tudo 🙂
VANESSA BRUNT
7 anos atrásWan, descobri há alguns anos gastrite EMOCIONAL e diversos problemas causados, principalmente, pelo meu estresse e ânsia. Alimentar-se bem e fazer atividades físicas são pontos fundamentais, que ajudam na saúde mental… mas não tanto adianta essas prioridades se não temos lazer, se não damos pausas, se focamos em perfeccionismos que nos tira muito do VIVER. Viver é o que dá saúde real. Viver, sair, mesclar formas de ler o mundo: tendo nossos momentos de ver filmes, ler livros e afins, mas também de conversar com outros alguéns pessoalmente, de ir para o mundo de forma literal… e é tão bom reparar o quanto isso impulsiona a nossa criatividade e traz clarificações. Adorei ver você puxando esses pontos por aqui, porque são fundamentais. Estou buscando esse equilíbrio ainda, apesar de tanto ratificar os pontos em teorias. Sou extremamente ansiosa, como já disse, e me cobro demais. Cada tópico tem seus pontos positivos, mas o balancear que é fundamental. Deixo de sair, de respirar, dormir, para 'melhorar' o que poderia fazer 'um pouco mais tarde' e afins. É tão bom ver alguém relembrando o quanto ainda preciso percorrer.
http://WWW.SEMQUASES.COM
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORAchei tão bonito seu ponto de vista Van, muito lindo tudo o que você disse e concordo!
É fundamental um descanso e saber balancear tudo, ainda temos muitos caminhos pela frente 🙂
Compartilhei isso porque alguém pode está passando por isso e deseja conversar com alguém. É sempre bom trocar experiências! 🙂
Gianni
7 anos atrásNossa Wan eu estou com uma torcicolo eterna! Já tem 3 semanas, e me falaram que durava no máximo 4 dias. Nunca pensei que podia ser stress.. é bem possível!
Kisses http://www.colecionadorademoda.com/
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORPode acreditar que seja isso tbm 🙁
Se cuida!
bjoka
Sthefanny Maciel
7 anos atrásQue bom que já está melhor, Wan! Meu namorado também passou por uns dias de muita tensão, super ansioso planejando e se cobrando a tal ponto de prejudicar a saúde dele. Nós somos assim, sempre queremos o melhor pra gente, mas esquecemos do equilíbrio!
Beijo, mariasabetudo
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORExatamente, precisamos de equilíbrio!
bjoka
luluonthesky
7 anos atrásSeu texto veio na hora certa estou passando por um período de tensão e preciso relaxar.
big beijos
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORQue bom que te ajudou 🙂
bjoka
Livia
7 anos atrásah adorei seu post wan, eu sou SUPER acelerada no trabalho, no dia a dia e acabo mt stressada, preciso mt mudar meu ritmo
http://www.tofucolorido.com.br http://www.facebook.com/blogtofucolorido
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORmuda o ritmo sim, faz mto bem mudanças significativas pra nossa vida 😉
GiuliCastro
7 anos atrásAdoro quando o blog é mais voltado para o pessoal. Me sinto mais perto da blogueira!
Ai, Wan, mas que chato tudo isso, né?! Ainda bem que vc já esta melhor! Se cuida!
Beijos
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORTbm gosto <3
Mto obrigada 🙂
bjoka
Julie
7 anos atrásJá passei por isso também, Wan! Parei no hospital por conta de estresse e preocupação… faculdade de engenharia não é nada fácil! Mas estou tentando seguir as dicas do médico e relaxar mais, curtir mais a vida.
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORÉ complicado né? sim sim
Marcella
7 anos atrásAdorei o post Wan, realmente faz muita falta a gente parar um pouco, na verdade, entender que tem tempo pra tudo nessa vida.
bjs Má http://www.2betrend.com.br
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORExatamente! 🙂
bjoka
Blog Moderando
7 anos atrásOi Wanessa! Gostei muito de ler seu relato, pois algo bastante parecido aconteceu (e ainda acontece) comigo. No início do ano, eu tive episódios bem complicadinhos de ansiedade e pânico, e, depois de controlar o coração, comecei a sentir dores bem fortes de cabeça porque estava toda "dura". Eu já tinha mudado meus hábitos alimentares, mas ainda estava parada. Vou na academia todos os dias agora, pratico yoga, tento relaxar e viver momentos simples. Relatos como o seu são muito bons para lembrarmos que não estamos sozinhos e que precisamos refletir sobre nossa vida e tentar deixá-la sempre melhor.
Espero que sua vida fique equilibrada e que seus dias sejam sempre lindos. 🙂
Um abraço,
Bruna
http://www.moderando.com
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORFez bem pra vc Bruna 🙂
Muito obrigada, te desejo o mesmo tbm!
bjokas
Dani Villela
7 anos atrásA gente se cobra demais! Parece que 24 não são suficientes para realizar todas as tarefas que precisamos e aí nos frustramos com nós mesmos. Precismos é disso: desacelerar. Ótimo post!
Beijos http://www.danivillela.com
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORdesse jeito Dani 🙁
Obrigada 🙂
bjoka
Bábara Nassar
7 anos atrásWan, eu acho que sempre precisamos ter um tempo para nós. Não podemos nos cobrar demais, porque ai passa a ser algo que não gostamos tanto de fazer, o blog ter que ser algo para nos distrair. QUe bom que está melhor!
Beijos, Love is Colorful
blogdiadebrilho
7 anos atrás AUTHORConcordo Báh <3
bjoka