Saúde: Como vai seu equilíbrio hormonal?

Vivemos em um mundo estrógeno-dominante, que está causando estragos em nosso delicado equilíbrio hormonal. Alguns dos sintomas mais comuns de baixa progesterona, é o que faz com que os níveis de progesterona caiam mais é possível melhorar seus níveis, para que você possa sentir-se bem. O seu ciclo é irregular? Sua libido é praticamente inexistente?

We live in an estrogen-dominant world, which is wreaking havoc on our delicate hormonal balance. Some of the most common symptoms of levels of progesterone, which is what causes progesterone levels to drop more is possible to improve your levels, so that you can feel good. Is your cycle irregular? Is your libido virtually nonexistent?

Isso significa que você pode ter baixa progesterona. Mais fica calma, você não está sozinha. Milhões de mulheres em todo o mundo sofrem de baixos níveis de progesterona. Algumas causas que podem trazer essa queda é o estresse, estrogênios ambientais que podem ser encontrados também nos alimentos e exercício excessivo. Baixa progesterona pode causar uma variedade de sintomas, alguns óbvios e outros sutis. Estes sintomas incluem:

This means that you may have low progesterone. But stay calm, you’re not alone. Millions of women throughout the world suffer from low levels of progesterone. Some causes that can bring about this drop are stress, environmental estrogens that can be found also in food and excessive exercise. Low progesterone can cause a variety of symptoms, some obvious and others subtle. These symptoms include:

Ciclos irregulares: os ciclos são irregulares, mais longos do que o normal, ou sua fase lútea é menor do que o normal.

Questões menstruais: PCOS (síndrome do ovário policístico), manchas no meio do ciclo, cólicas menstruais severas.
Infertilidade: dificuldade em conceber, abortos espontâneos. A progesterona é um dos hormônios primários envolvidos na manutenção de uma gravidez saudável. Baixos níveis podem levar a problemas de infertilidade.

Problemas de transmissão de energia e sexo: baixa libido, pensamento nevoeiro e fadiga.

Questões emocionais: Depressão, mudanças de humor e ansiedade.

Problemas de pele: acne, pele rachada e seca, unhas frágeis.

Metabolismo mais lento: ganho de peso, particularmente na sua seção mestra, e cravings de açúcar.

Outras questões médicas: sintomas de alergia, enxaquecas, dores nas articulações e dores de cabeça.

Irregular Cycles: Cycles are irregular, longer than normal, or their luteal phase is less than normal.

Menstrual issues: PCOS (polycystic ovary syndrome), mid-cycle blemishes, severe menstrual cramps.
Infertility: difficulty in conceiving, spontaneous abortions. Progesterone is one of the primary hormones involved in maintaining a healthy pregnancy. Low levels can lead to infertility problems.

Problems of energy transmission and sex: low libido, thought fog and fatigue.

Emotional issues: Depression, mood swings and anxiety.

Skin problems: acne, cracked and dry skin, brittle nails.

Slower metabolism: weight gain, particularly in its master section, and sugar cravings.

Other medical issues: allergy symptoms, migraines, joint pains and headaches.

Se o seu médico verificar que os níveis de progesterona são inferiores ao normal, ele ou ela pode recomendar que você faça uma substituição convencional do hormônio sintético. Os hormônios convencionais são uma opção, mas existem alguns problemas associados a esta rota. Certifique-se de discutir toda a sua opção com seu médico e considerar quaisquer possíveis efeitos colaterais que você possa experimentar.

If your doctor finds that progesterone levels are below normal, he or she may recommend that you do a standard replacement for the synthetic hormone. Conventional hormones are an option, but there are some problems associated with this route. Be sure to discuss your entire option with your doctor and consider any possible side effects that you may experience.

É importante ter equilíbrio em sua vida e ficar em dia com seus exames médicos. Para isso, mudanças de hábito e de estilo ajudam a recuperar os níveis de progesterona, dormir bem, evitar o estresse do dia a dia. 😉

It is important to have balance in your life and to keep up with your medical exams looks like ultrasond. For this, changes of habit and style help to recover progesterone levels, sleep well, avoid the stress of day to day. 😉

Como vai a sua saúde?

How’s your health?