Desde que eu optei por uma mudança mais saudável na minha vida e na minha rotina aliando exercícios e alimentação correta, eu também procurei seguir perfis no Instagram que tivessem esta mesma proposta. Muitos destes perfis mostram a rotina diária de cada pessoa, a boa notícia é que a maioria deles ensinam receitas práticas e funcionais que podem ser aliadas a nossa alimentação, principalmente quando enjoamos de tudo o que comemos ou para aquele dia que desejamos comer algo gostoso em casa. ?☕??
1) 30Bem
Encontrei o perfil da Mahara nos últimos curtidos, aquela lupa do Instagram é ótima porque a gente conhece muitos perfis bacanas por lá. O perfil da Mahara é recheado de receitas como smoothies, bolos, sucos, panquecas e muitos outras dicas tanto doces como salgadas. Já fiz muita coisa que ela posta e realmente é uma delícia!
2) Secar em 30 dias
Sabe aquele prato colorido que só de ver dá vontade de devorar? É este perfil no Instagram que cujo não sei o nome da pessoa que cuida 🙁 . Mas, o perfil é inspirador e é por este motivo que eu segui, pratos bem elaborados sejam eles com refeições mais saudáveis e tem receitinhas fáceis pra matar aquela vontade de doce, sabe?
3) Guto Galamba
Guto é especialista no tratamento da obesidade e em emagrecimento. No seu perfil ele compartilha sua rotina diária saudável e fala de muitas dicas e posts interessantes sobre exercícios que a gente vê por aí e acha que está fazendo certo mais não tá. Suas postagens são divertidas e inteligentes!
4) Thamires Hauch
Com um corpo maravilhoso de dar inveja, Thamires é uma das minhas musas ultimamente confesso hahaha! Ela possui uma dieta bem restrita, mas mesmo assim não deixa de comer as coisas que gosta. O que eu mais aprendi com ela foi entender o equilíbrio do corpo, mente e alma. Entender as minhas vontades e quando realmente preciso matar o desejo de algo que quero comer. No Snapchat ? (Thamireshauch) gosta de falar de sua alimentação, ás vezes mostra seu dia a dia na academia e dá dicas de livros.
5) Tips da Bri
Quem segue uma dieta low carb vai adorar o perfil da Bri, ela mostra sua rotina de exercícios, alimentação e compartilha várias receitas práticas e úteis pra quem está buscando uma alimentação correta. Fiz algumas que ela já postou e amei, bem bom pra variar nos lanches da tarde, sabe? O Snapchat dela ? (Paleotips) segue na mesma ideia do perfil no Instagram, inclusive as receitinhas que ela compartilha no Insta são mostradas em primeira mão no Snap.
Bônus >> Outros perfis que eu sigo e gosto também: healthiergoals, vivi_fitlife, umdiariofitness e lilifitlife
Vocês seguem algum perfil saudável? Conheciam algum destes acima?
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22 COMENTÁRIOS
Helloá Fernandes
10 anos atrásAmei a indicação Wan, já estou seguindo todos ♥
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORAí que bom <3
Camila Faria
10 anos atrásInteressante Wanessa, perfis perfeitos para manter o foco, né? Eu sou mais fã dos perfis com comidas e fotos lindas (como o que estou indicando hoje no blog, coincidentemente). Beijo, beijo :*
http://naomemandeflores.com
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORLindo por sinal Camila ♥, arrasou na indicação!
bjokas
Camila Sá
10 anos atrásParecem ótimos, mas acredita que eu tenho zero paciência pra esses perfis fitness? hahahahhaa. Acho bacana, mas essas comidas lights não chamam nem um pouco minha atenção! hahahahahha
Bjoss
http://bymiih.blogspot.com.br/
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORAhhhhhhh é pq vc não precisa hahahah 😛
bjoka
Carol Espilotro
10 anos atrásAcho super interessante, principalmente por que quero emagrecer um tico. Mas não consigo focar não udahdukhsaukdhsaukd as dicas costumam ser ótimas, mas quem disse que lembro ;-; ?
Beijos,
Carol | Espilotríssimo http://carolespilotro.com
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORPoxaaaa, complicado 😛
bjoka
sara Milena
10 anos atrásSaudável, é algo que eu não sou, queria ser mas prefiro muito mais um hambúrguer e batatas-fritas. Mas amei os perfis e com certeza vou conhecer.
Beijos, Bunny and Sara
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORAhhhhh essa combinação não deixa de ser gostosa 😀
bjoka
nahsodre
10 anos atrásGostei das dicas Wan! Esse perfil 30 bem me interessou, adoro receitas gostosas, e sendo saudáveis fica ainda melhor, vou seguir.. Beijokas 🙂
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHOREsse perfil é ótimo mesmo ♥
bjoka
thaylana
10 anos atrásEa… esse "truque" eu ja testei e realmente ajuda muiito neh! Aproveiei e segui mais 03 que vc indicou!
Bjuuu
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORFunciona muito 😀
bjoka
blogkailagarcia
10 anos atrásAmei as indicações! Seguir pessoas saudáveis é motivador.
http://www.kailagarcia.com
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORMuito ♥
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORComeçando a segunda com fome hahaha 😛
bjoka
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORSuper né? 😀
Dayane Nascimento
10 anos atrásAdorei! Ainda não conhecia nenhuma, já indo conhecer ♥
Beijokas
@dayaneassiis | http://www.conversandocomalua.com
blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORVai lá 😉
bjoka
Bia Martins
10 anos atrásVi esse seu post ontem e AMEI, só não deu tempo de comentar.
Só sigo a Bri e adorei conhecer os outros, Wan.
beijo
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blogdiadebrilho
10 anos atrás AUTHORSegue mesmo, são ótimos!
bjoka