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5 perfis saudáveis pra você seguir no Instagram

Desde que eu optei por uma mudança mais saudável na minha vida e na minha rotina aliando exercícios e alimentação correta, eu também procurei seguir perfis no Instagram que tivessem esta mesma proposta. Muitos destes perfis mostram a rotina diária de cada pessoa, a boa notícia é que a maioria deles ensinam receitas práticas e funcionais que podem ser aliadas a nossa alimentação, principalmente quando enjoamos de tudo o que comemos ou para aquele dia que desejamos comer algo gostoso em casa. ?☕??

IG1

1) 30Bem

Encontrei o perfil da Mahara nos últimos curtidos, aquela lupa do Instagram é ótima porque a gente conhece muitos perfis bacanas por lá. O perfil da Mahara é recheado de receitas como smoothies, bolos, sucos, panquecas e muitos outras dicas tanto doces como salgadas. Já fiz muita coisa que ela posta e realmente é uma delícia!

2) Secar em 30 dias

Sabe aquele prato colorido que só de ver dá vontade de devorar? É este perfil no Instagram que cujo não sei o nome da pessoa que cuida 🙁 . Mas, o perfil é inspirador e é por este motivo que eu segui, pratos bem elaborados sejam eles com refeições mais saudáveis e tem receitinhas fáceis pra matar aquela vontade de doce, sabe?

3) Guto Galamba

Guto é especialista no tratamento da obesidade e em emagrecimento. No seu perfil ele compartilha sua rotina diária saudável e fala de muitas dicas e posts interessantes sobre exercícios que a gente vê por aí e acha que está fazendo certo mais não tá. Suas postagens são divertidas e inteligentes!

IG2

4) Thamires Hauch

Com um corpo maravilhoso de dar inveja, Thamires é uma das minhas musas ultimamente confesso hahaha! Ela possui uma dieta bem restrita, mas mesmo assim não deixa de comer as coisas que gosta. O que eu mais aprendi com ela foi entender o equilíbrio do corpo, mente e alma. Entender as minhas vontades e quando realmente preciso matar o desejo de algo que quero comer. No Snapchat ? (Thamireshauch) gosta de falar de sua alimentação, ás vezes mostra seu dia a dia na academia e dá dicas de livros.

5) Tips da Bri

Quem segue uma dieta low carb vai adorar o perfil da Bri, ela mostra sua rotina de exercícios, alimentação e compartilha várias receitas práticas e úteis pra quem está buscando uma alimentação correta. Fiz algumas que ela já postou e amei, bem bom pra variar nos lanches da tarde, sabe? O Snapchat dela ? (Paleotips) segue na mesma ideia do perfil no Instagram, inclusive as receitinhas que ela compartilha no Insta são mostradas em primeira mão no Snap.

Bônus >> Outros perfis que eu sigo e gosto também: healthiergoals, vivi_fitlife, umdiariofitness e lilifitlife

Vocês seguem algum perfil saudável? Conheciam algum destes acima?

Dia de Brilho

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22 COMENTÁRIOS

  • Helloá Fernandes

    Amei a indicação Wan, já estou seguindo todos ♥

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Aí que bom <3

  • Camila Faria

    Interessante Wanessa, perfis perfeitos para manter o foco, né? Eu sou mais fã dos perfis com comidas e fotos lindas (como o que estou indicando hoje no blog, coincidentemente). Beijo, beijo :*
    http://naomemandeflores.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Lindo por sinal Camila ♥, arrasou na indicação!
      bjokas

  • Camila Sá

    Parecem ótimos, mas acredita que eu tenho zero paciência pra esses perfis fitness? hahahahhaa. Acho bacana, mas essas comidas lights não chamam nem um pouco minha atenção! hahahahahha

    Bjoss
    http://bymiih.blogspot.com.br/

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Ahhhhhhh é pq vc não precisa hahahah 😛
      bjoka

  • Carol Espilotro

    Acho super interessante, principalmente por que quero emagrecer um tico. Mas não consigo focar não udahdukhsaukdhsaukd as dicas costumam ser ótimas, mas quem disse que lembro ;-; ?

    Beijos,
    Carol | Espilotríssimo http://carolespilotro.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Poxaaaa, complicado 😛
      bjoka

  • sara Milena

    Saudável, é algo que eu não sou, queria ser mas prefiro muito mais um hambúrguer e batatas-fritas. Mas amei os perfis e com certeza vou conhecer.
    Beijos, Bunny and Sara

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Ahhhhh essa combinação não deixa de ser gostosa 😀
      bjoka

  • nahsodre

    Gostei das dicas Wan! Esse perfil 30 bem me interessou, adoro receitas gostosas, e sendo saudáveis fica ainda melhor, vou seguir.. Beijokas 🙂

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Esse perfil é ótimo mesmo ♥
      bjoka

  • thaylana

    Ea… esse "truque" eu ja testei e realmente ajuda muiito neh! Aproveiei e segui mais 03 que vc indicou!
    Bjuuu

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Funciona muito 😀
      bjoka

  • blogkailagarcia

    Amei as indicações! Seguir pessoas saudáveis é motivador.
    http://www.kailagarcia.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Muito ♥

  • blogdiadebrilho
    AUTHOR

    Começando a segunda com fome hahaha 😛
    bjoka

  • blogdiadebrilho
    AUTHOR

    Super né? 😀

  • Dayane Nascimento

    Adorei! Ainda não conhecia nenhuma, já indo conhecer ♥

    Beijokas
    @dayaneassiis | http://www.conversandocomalua.com

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Vai lá 😉
      bjoka

  • Bia Martins

    Vi esse seu post ontem e AMEI, só não deu tempo de comentar.
    Só sigo a Bri e adorei conhecer os outros, Wan.

    beijo
    <a href="http://www.blogbelatriz.com” target=”_blank”>www.blogbelatriz.com
    YouTube Belatriz
    Facebook Belatriz
    Siga também o instagram do blog @blogbelatriz.

    • blogdiadebrilho
      AUTHOR

      Segue mesmo, são ótimos!
      bjoka

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